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如何克服“穿針心理”

來源:學大教育     時間:2013-10-29 20:10:52


  許多學生平時學習刻苦,練習作業、課堂答題都很不錯,學習成績在班上名列前茅。遇到重大考試,他們也特別認真,總想考出個好成績,可是越想考出好成績,卻偏偏考不好,他們為此感到異??鄲?,卻又找不到問題的癥結和解決的辦法。如何克服“穿針心理”呢?

  心理學家認為,這主要是因為“穿針心理”在作祟的緣故。有位心理學家曾做過這樣一個實驗:在給小小的縫衣針穿線的時候,越是集中注意力,越是瞄準目標,線卻越是難以進入那小小的針眼。也就是說目的性越強,越不容易成功。這種現象在心理學上稱為“目的顫抖”,俗稱“穿針心理”。

  其實,出現“穿針心理”現象并不奇怪??茖W實驗表明,一組兒童在情緒良好情況下平均智商為105,但在緊張狀態下卻降至91,兩者相差十分顯著。另據心理學家測試,75%的學生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試,特別是面對決定人生前途的中考高考,學生的精神壓力、心理負擔會大大加重,一進考場便會心跳加快,頭暈耳鳴,兩眼盯著試卷思維會突然短路,腦中一片空白。

  而一走出考場,又頓時會感到題題能解,并無什么難度??荚嚱Y果也表明,許多同學考試失利、高考落榜,并不完全是因為考題太難,而是因為思想過于緊張,以致記憶混亂,思維阻滯,一時茫然不知所措造成的。所以,考試其實不僅是對學生基礎知識和基本技能的考驗,更是對學生有無良好心理素質的考驗。

  所以,明白了上述道理,為了免受“穿針心理”的影響,我們就應該在加強自身修養和調整自己心態上好好下一番功夫。在人的心理世界中,心態扮演著極其重要的角色,在平和積極的心態下,一個人會變得從容鎮定,思維靈活,他的潛能會得到最大限度的發揮,從而顯得愈加聰明,不管做什么事都能收到預期的效果。在緊張慌亂的心態下,一個人會變得思維遲鈍,想象貧乏,他的潛能就會始終處于睡眠狀態中,從而顯得木訥,不管做什么事都達不到理想的效果。

  面對考試,我們要訓練自己克服“穿針心理”的障礙。如何克服“穿針心理”呢?以平和淡定的心情去對待,這樣放松心情,放下包袱,輕裝上陣,考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發揮。

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